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Autoexame de mama: Ele pode substituir a mamografia?

A mamografia é capaz de identificar o câncer em estágios muito iniciais, antes mesmo de ser detectado no autoexame, inclusive em tumores de tamanho milimétrico. Isso aumenta significativamente as chances de cura, em alguns casos até em 100%.

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Dicas para melhorar a qualidade do sono na menopausa

Durante a menopausa, muitas mulheres enfrentam desafios para dormir bem devido às mudanças hormonais. Isso pode resultar em ondas de calor, suores noturnos e dificuldade para pegar no sono, tornando o descanso reparador um desafio.

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